學跳舞基本歩訓練有哪些

  學跳舞大多都知道,所有學跳舞基本歩都是芭蕾形體訓練。芭蕾舞形體訓練中包括:下腰、壓腿和壓肩等基本動作。接下來,跟著長春博大藝術學校老師一起練習學跳舞基本步。

  學跳舞基本步一:壓肩

  進行壓肩訓練時,雙臂伸直放在把杠上。兩腿略寬于肩寬,頭部和脊柱放松下壓,此刻會感覺肩部韌帶被拉長。

  學跳舞基本步二:壓腿

  壓腿訓練通常分為壓前、旁、后腿。壓腿時要注意腿部關節的直立,腳背向外打開繃直。

  學跳舞基本步三:下腰

  下腰時右手扶把,左臂向前打開,上舉過頭。向后下腰,盡量雙肩放平,后背部收緊。

  切忌:縮脖頸,松背部,脊背無力!

  當然,想要真正學好跳舞的基本步伐,必須要做的就是找一位優秀的舞蹈老師。只有在專業的老師幫助下,才能給予最為正確的指導。學跳舞基本步不僅僅可以作為日后舞蹈學習的基礎,還可以起到挺拔身姿,糾正攏胸、駝背、盤腿等諸多不良習慣。

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